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三种养生饮食 让您的经络畅通

人气:发表时间:2017-01-07 09:56

  1.红枣生姜粥:

  作用:清理毛孔

  操作:红枣、生姜加上大米或小米同煮。

  点评:热热地喝上一碗,让身体轻微发汗,把毛孔中的脏东西轻轻撮出去,达到调和气血,疏通体内外的通路。

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  2.巧用老丝瓜:

  作用;借食物的气导引经络

  操作:老丝瓜1条,切碎炒至微黄,研成细末。每次10克,用热水调匀口服。

  点评:中医认为老丝瓜筋络贯穿,类似人体的经络,所以借老丝瓜的气来导引人体的经络,使经络通畅、气血通顺。

  3.薄荷茶:

  作用:借食物的味疏通经络

  操作:取干薄荷叶15克、绿茶3克,冲入沸水1500ml,待泡出味且稍凉后,滤去残渣,再加少许冰糖。或把鲜薄荷叶洗净,放入杯中,直接冲入开水即成。