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五谷杂粮养生配方,扬光五谷杂粮养生

人气:发表时间:2017-03-16 16:13

  五谷杂粮养生配方,扬光五谷杂粮养生

  养生被世人所重视后,养生行业也开阔了良好的市场。但是到底怎么才是健康的养生呢?营养物质补充全面了?就会健康吗?养生快线的养生理念,要因地制宜的完美搭配才可以吃出想要的健康。五谷杂粮养生配方现在,很多人都不知道五谷杂粮有哪些,更不知道五谷杂粮的好处,那么五谷杂粮到底对我们身体有什么好处呢?

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  高粱

  高粱能温中涩肠、止霍乱、利小便、健脾益中、补气清胃。五谷杂粮养生配方高粱对小孩消化不良、大人脾胃气虚现象有显著的治疗功效,对体质有着非常好的作用。

  糙米

  糙米能帮助消化,比白米更容易消化吸收,能预防脚气病和排除毒素。中医学专家介绍,糙米保留了胚芽,胚芽只占米的百分之三,五谷杂粮养生配方但所含的维生素却占到了百分之七十,特别是维生素B1。因此,更适合婴儿和糖尿病患者以及想保持苗条身材的人食用。

  扁豆

  扁豆可提供蛋白质,能够降低胆固醇,它的含铁量是其他豆类的两倍。五谷杂粮养生配方可将扁豆与小麦、玉米磨成混合粉制作面食或以扁豆粉制凉粉;嫩叶、青荚、豆芽作蔬菜。

  从营养学角度来看,最好的饮食其实是平衡膳食。五谷杂粮养生配方平衡膳食的第一原则就要求食物要尽量多样化,五谷杂粮是我们生活中最好的健康营养食品。