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五谷杂粮养护肌肤,唤醒娇嫩细滑肌

人气:发表时间:2015-02-26 09:47

  拥有光滑细致的健康肌肤,是很多爱美女生的梦想,除了日常的保养外,专家指出补充营养与肌肤健康也有很大的关系,营养摄入均衡,身体性能顺畅了,皮肤自然变得健康,而且能比同龄人显得更加年青。

扬光五谷杂粮养生坊

  一、肌肤状况不佳,及时补充维生素,五谷杂粮维生素充足,健康养生专家

  维生素A----可以维持肌肤滋润,使肌肤光滑、平坦。

  推举食品:蛋、肝脏、萝卜、南瓜、甜瓜。

  维生素A----可以去除脸上多余的油脂,缺乏维生素B会让肌肤粗糙干燥,十分显老态。

  推举食品:绿叶蔬菜、糙米、燕麦、啤酒酵母。

  维生素C----具有美白功能,可以抑制玄色素的天生,防范黑斑、斑点。

  推举食品:奇妙果、土豆、绿叶蔬菜、番茄。

  维生素E----抑制体内氧化作用,使毛细血管循环顺畅,促进表皮细胞的新生,有助于淡化斑点,防止皱纹。

  推举食品:胚芽米、糙米、豆类、杏仁、葵瓜子

  维生素H----防范白发及脱发,减轻皮肤炎、湿疹等症状,缓解肌肉疼痛。

  推举食品:肝脏、牛奶、蛋黄、胚芽、糙米